請問VirtualBox虛擬debian linux架設NAT Server

[guareian]

我在VirtualBox
裡網路部份設定是
介面卡1是橋接介面卡
介面卡2是NAT
那我開啟debian linux後
要先對iptables.sh做設定
我搜了之後發現好多東西叫iptables
可以請問一下
我要設定的是哪個底下的iptables嗎?
還有我的debian linux下IP要設什麼呢?
(我本機WIN XP的IP是192.168.0.20)
(我不是用播接架是用公司的網路架~)